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    拓展培训中的破冰活动

    拓展培训中的破冰活动

    名称:拓展培训中的破冰活动
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    拓展培训中的破冰活动

    1、卖汤圆

    所有人围成一个圈,每个人代表一定的资金(如5角或1元),在跑动过程中听从教练指挥,教练在跑动过程当中,随机说出一个资金数,如45角,那么所有人必须在规定时间内按照规定迅速组建相应的人数,符合45角的团队即成功,没完成的队伍接受惩罚。此游戏有中低高三个级别,最简单的为组合金钱数量,其次可以为组合身体某个位置,最后可以即组合钱的数量又组合身体某个位置。

    2、 青蛙蹲

    所有人按照规定分为几个组,首先以某种方式抽出活动的队伍的先后顺序。然后从第一组的第一位伙伴开始,依次念出口号,口号为1只青蛙---哇,两只青蛙---哇哇,三只青蛙---哇哇哇,每多一只青蛙,就相应多一声“哇”,在整个过程当中,每一个人代表一个字,当轮到某一位伙伴哇的时候,要立即蹲下,有几声哇,就需要几次下蹲,一边蹲还要喊出哇。其他伙伴只要念出相应的数字就行。然后几个队伍进行PK,在规定数量的青蛙数量下,看哪一个队伍不出错,即为成功,出错的队伍接受惩罚,当所有队伍都成功时,进行时间上的比拼,时间短的队伍为胜,此游戏还可以进行升级,如在依次传递的过程当中,不仅可以进行顺失真,也可以进行逆时针传递,可以围成一个圈传递,也可以排成队列传递,可根据现场情况设置不同规则以增加难度和时间。

     

    3、左手与右手 3-5分钟)

    请每个人的左手张开伸向左侧人,手掌心向下;然后把右手食指垂直放到右侧人的掌心下。每排最左边的人左手不动,只用右手;最右边的人右手不动,只用左手!

    当培训师喊道“三”时,左手应设法抓住左侧人的食指,右手应设法逃掉!

    4、按摩操(3-5分钟)

    所有人员向左转,为前面的朋友揉揉肩膀(部位可以调整,如太阳穴、后背、腰、大腿、小腿等)。然后所有人在向后转,为后面的朋友进行按摩。

    5、默契鼓掌(5-10分钟)

    给大家一个鼓掌节奏(123、123、1234567+耶   第二遍提高难度,心里默念(刚才的节奏)+耶   第三遍提高节奏难度:(1、12、123、1234、12345、1234、123、12、1+耶    如果第三遍大家仍然完成的很出色,那么再提高难度:心里默念(第三遍的节奏)+

    6、同心圆相识(5-10分钟)

    我们围成一个同心圆!一个大圈一个小圈!面对面站立!一会放起音乐的时候,里面的小圈顺时针转动、外面的大圈逆时针转动!每次转动的幅度就是一个人的幅度!即每一次面对面的都是不同的面孔!互相握握手!说出自己的姓名!

    7、7过(5-10分钟)

    所有队员蛇形报数,凡是7,含7,7的倍数都要站起拍手,嘴里不能发出声音!

    括号里是禁报数字(7,14,17,21,27,28,35,37,42,47,49,56,57,63,67,70-79,84,87,91,97,98)凡是错报的学员,上台表演个节目。

    8、自我介绍(15-20分钟 建议用在新员工、职场新人等层级中)

     

    9、找变化

    1、找一个你身边的学员结成伙伴 (partner)
    2、背对背,给你们3分钟,在身上做3个变化
    3、回过头,彼此找找对方的变化
    4、再背对背,给你们3分钟,在身上做10个变化
    5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出10个变化的,请举手

     

    10.大树与松鼠

    适合人数:10人以上
    材料及场地:无
    适用对象:所有学员
    时间:5-10分钟

    操作程序
    1、事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
    2、培训师喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。
    3、培训师喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。
    4、培训师喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。

    11.城堡攻防

    讲解故事和玩法:古时候有天使、魔鬼、法师三种,天使怕魔鬼,魔鬼怕法师,法师怕天使。

    他们各自的代表动作:

    天使:扬翅膀,魔鬼:伸爪,法师:双手合十。

    将人员分成两批,相距约30米,各自划定一区域作为本方的城堡,本方的说话不能让对方听到,中间相距5米划两条线,作为各自的攻击发起线。

    双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序,然后前行至攻击发起线准备,听口令1-2-3-开始,同时做动作。

    1、按照“天使怕魔鬼,魔鬼怕法师,法师怕天使”的原则,赢的一方开始追赶输的一方,输的一方则开始尽力逃回本方城堡,在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏,停止逃跑;等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后,获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后,活动停止,人多方获胜。

    2、如果第一次出的动作相同,则按事先商量好的次序继续做动作,因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。

    注意:如果做错动作,即自动成为对方俘虏,到对方城堡等候处理。

     

    12、抓手指

    [目 的]集中注意力。

    [方 法] 学生围成一个圆圈,面向圆心站好,然后把左手张开伸向左侧人,把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

    教师发出“原地踏步走”的口令后,全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3!”的口令时,左手应设法抓住左侧人的食指,右手应设法逃掉,以抓住次数多者为胜。

    [规 则]

    1.抢口令者抓住无效。

    2.手掌不张开,抓住无效。

     

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